▪️ Nährwerte pro 100 g: 272 Kcal - 25,4 g Fett - 3,2 g Netto-Kohlenhydrate - 4,6 g Protein ▪️
Wie verführerisch klingt denn Schoko-Karamell Torte?! Und das auch noch keto, Low-Carb, zuckerfrei UND vegan!
All unsere Zutaten sind absolut tauglich für eine Low-Carb & keto Ernährung, da unser Mandel-, wie auch Kokos- und Goldleinmehl von Natur aus sehr wenig Kohlenhydrate haben und glutenfrei sind!
Unsere Edelbitter Schoko-Drops sind mit Erythrit gesüßt, welches keine verwertbaren Kohlenhydrate hat – ihr könnt also diese vegane Low-Carb Torte ohne schlechtem Gewissen genießen!
Aber fangen wir an!
Zutaten
- Für den Tortenboden:
- 20 g Backkakao
- 25 g Goldleinmehl (hier erhältlich)
- 20 g Kokosmehl (hier erhältlich)
- 75 g Erythrit (hier erhältlich)
- 20 g Mandelmehl (hier erhältlich)
- 15 g gemahlene Mandeln
- 120 g Wasser
- Für die Karamellschicht:
- 200 g Kokosmus (hier erhältlich)
- 350 g Kokosmilch
- 60 g Erythrit Gold (hier erhältlich)
- 10 Tropfen natürliches Karamell-Aroma (hier erhältlich)
- 1 Packung Agar Agar (15 g)
- Für die Schoko Ganache:
- 150 g Kokosmilch
- 100 g zuckefreie Edelbitter-Schokolade (hier erhältlich)
- 20 g Puder-Erythrit (hier erhältlich)
- Außerdem:
- 1 EL gehackte Haselnüsse
- eine runde 18 cm große Springform
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)