Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Knuspriges Hähnchen mit Kokospanade

    ▪️ Nährwerte pro 100 g: 96 Kcal - 4,1 g Fett - 4,9 g Netto-Kohlenhydrate - 8,6 g Protein ▪️   So eine knusprige Panade ist schon was Leckeres, wenn da...

Low-Carb & Keto Wrap-Auflauf mit Hack

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 124 Kcal - 9,5 g Fett - 2,5 g Kohlenhydrate - 6,4 g Protein▪️   Überbackene Ofen-Wraps mit klassischer Hackfleischfüllung. Keto-taugliche Wraps sind schwer zu finden, daher...

Low-Carb & Keto Spaghetti alla Puttanesca

    ▪️ Nährwerte pro 100 g: 91 Kcal - 6,5 g Fett - 3,9 g Netto-Kohlenhydrate - 4,6 g Protein ▪️ Spaghetti Alla Puttanesca – ein süditalienisches Nudelgericht mit einer scharf-würzigen...

Low-Carb Spaghettikürbis-Bolognese

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 72 Kcal - 4,4 g Fett - 5,9 g Kohlenhydrate - 2,5 g Protein ▪️   Im Herbst kann man sich kein Gericht ohne Kürbis...

Low-Carb Eiweißbrötchen

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 155 Kcal - 10,6 g Fett - 1,9 g Netto-Kohlenhydrate - 11,9 g Protein ▪️   Low-Carb Eiweißbrötchen aus nur 4 Zutaten. Mit den proteinreichen & kohlenhydratarmen...

Selbstgemachte Ketogene Pasta

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 791 Kcal - 11,1 g Fett - 1,9 g Kohlenhydrate - 14,2 g Protein▪️   Bestimmt kennst du schon unser großes Sortiment an kohlenhydratarmen Pasta-Alternativen? Aber...

Low-Carb & Keto Blumenkohl-Nuggets

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 126 Kcal - 6,9 g Fett - 1,2 g Kohlenhydrate - 0,9 g Protein▪️   Endlich wieder den Fast Food Klassiker snacken! Nur sind unsere...

Low-Carb Veggie Chili Cheese Fries

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 360 Kcal - 4,3 g Fett - 3,4 g Netto-Kohlenhydrate - 6,2 g Protein ▪️   Endlich wieder Pommes und dann sogar Chili Cheese Fries ohne...

Überbackene Blumenkohl-Steaks

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 119 Kcal - 9 g Fett - 1,5 g Kohlenhydrate - 7,7 g Protein ▪️   Herzhafte Blumenkohl-Steaks mit einer Honig-Senf-Marinade und überbacken mit ganz...

Low-Carb & Keto Gemüse-Quiche

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 111 Kcal - 7,4 g Fett - 2,9 g Netto-Kohlenhydrate - 6,7 g Protein ▪️   Dass Gemüse mehr sein kann, als nur Beilage beweist...

Low-Carb & Keto Feta-Pasta

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 112 Kcal - 8,7 g Fett - 2,9 g Kohlenhydrate - 5,7 g Protein ▪️   Ein köstliches, vegetarisches und schnelles Pasta Rezept! Dazu noch Low-Carb!Damit es auch Low-Carb bleibt...

Low-Carb & Keto Paniertes Schnitzel

    ▪️ Nährwerte pro 100 g: 226 Kcal - 14,2 g Fett - 0,5 g Netto-Kohlenhydrate - 24,9 g Protein ▪️   Zu einem knusprigen, leckeren Schnitzel mit Kartoffeln kann doch niemand...