Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Einfaches Keto-Brot aus der Tasse

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 316 Kcal - 23,9 g Fett - 1,9 g Netto-Kohlenhydrate - 19,6 g Protein ▪️   Leckere Brötchen dürfen in keinem Haushalt fehlen! Ihr habt aber gerade...

Low-Carb & Keto Tomatenreis mit Hackbällchen

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 164 Kcal - 11,8 g Fett - 2,5 g Netto-Kohlenhydrate - 5,3 g Protein ▪️   Dieses fruchtig-leichte Gericht ist perfekt für heiße Tage geeignet oder einfach,...

Leckerster Low-Carb & Keto Nudelsalat

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 102 Kcal - 6,6 g Fett - 6,1 g Netto-Kohlenhydrate - 1,5 g Protein ▪️   Nudelsalat – ein absoluter Klassiker. Natürlich bleibt unser Klassiker jedoch Low-Carb, Keto,...

Low-Carb & Keto Quiche Lorraine

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 221 Kcal - 15,4 g Fett - 4 g Kohlenhydrate - 14,3 g Protein▪️   Dass eine Quiche eine vollwertige Mahlzeit sein kann, beweist diese Low-Carb-konforme...

Selbstgemachte Low-Carb & Keto Gnocchi mit Kürbis

    ▪️ Nährwerte pro 100 g: 211 Kcal - 15 g Fett - 4,4 g Netto-Kohlenhydrate - 12,7 g Protein ▪️   An einem verregneten, grauen Tag gibt es nichts herrlicheres als...

Low-Carb & Keto Lachs-Spinat-Lasagne

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 174 Kcal - 13,6 g Fett - 3,7 g Netto-Kohlenhydrate - 9,1 g Protein ▪️   Lasagne ist immer gut – egal, ob warm oder kalt, oder?Nun...

Low-Carb & Keto Brokkoli Suppe

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 92 Kcal - 1,4 g Fett - 1,7 g Kohlenhydrate - 0,2 g Protein ▪️   Was gibt es besseres, als eine gute, wärmende Suppe,...

Knuspriges Hähnchen mit Kokospanade

    ▪️ Nährwerte pro 100 g: 96 Kcal - 4,1 g Fett - 4,9 g Netto-Kohlenhydrate - 8,6 g Protein ▪️   So eine knusprige Panade ist schon was Leckeres, wenn da...

Low-Carb & Keto Wrap-Auflauf mit Hack

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 124 Kcal - 9,5 g Fett - 2,5 g Kohlenhydrate - 6,4 g Protein▪️   Überbackene Ofen-Wraps mit klassischer Hackfleischfüllung. Keto-taugliche Wraps sind schwer zu finden, daher...

Low-Carb & Keto Spaghetti alla Puttanesca

    ▪️ Nährwerte pro 100 g: 91 Kcal - 6,5 g Fett - 3,9 g Netto-Kohlenhydrate - 4,6 g Protein ▪️ Spaghetti Alla Puttanesca – ein süditalienisches Nudelgericht mit einer scharf-würzigen...

Low-Carb Spaghettikürbis-Bolognese

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 72 Kcal - 4,4 g Fett - 5,9 g Kohlenhydrate - 2,5 g Protein ▪️   Im Herbst kann man sich kein Gericht ohne Kürbis...

Low-Carb Eiweißbrötchen

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 155 Kcal - 10,6 g Fett - 1,9 g Netto-Kohlenhydrate - 11,9 g Protein ▪️   Low-Carb Eiweißbrötchen aus nur 4 Zutaten. Mit den proteinreichen & kohlenhydratarmen...