Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Low-Carb & Keto Auberginen-Dip

▪️ Nährwerte pro 100 g: 109 Kcal - 9,4 g Fett - 3,3 g Netto-Kohlenhydrate - 1,8 g Protein ▪️ Heute gibt es von uns einen herzhaften Dip aus dem Orient. Ich liebe...

Low-Carb & Keto Käsestangen

▪️ Nährwerte pro 100 g: 152 Kcal - 9,6 g Fett - 2,0 g Netto-Kohlenhydrate - 11,1 g Protein ▪️ Früher stand ich total auf diese Blätterteigstangen - egal ob vom Bäcker mit...

Low-Carb & Keto Pho mit Knochenbrühe

▪️ Nährwerte pro 100 g: 102 Kcal - 5,5 g Fett - 2,4 g Netto-Kohlenhydrate - 9,5 g Protein ▪️   Knochenbrühe - für unsere Großeltern ein alter Hut, aber in der Paleo-Bewegung...

Low-Carb Deviled Eggs mit Mayonnaise

▪️ Nährwerte pro 100 g: 240 Kcal - 21,1 g Fett - 0,9 g Netto-Kohlenhydrate - 10,7 g Protein ▪️ Der Klassiker - oder besser der Schrecken der 70er Jahre Partys - gefüllte...

Low-Carb und Keto Cheesy Garlic Bread

▪️ Nährwerte pro 100 g: 224 Kcal - 18,7 g Fett - 1,6 g Netto-Kohlenhydrate - 9,5 g Protein ▪️ Was ist besser als unser fluffiges Low-Carb Baguette? Richtig! Knuspriges Kräuter-Knoblauch-Baguette und am besten auch noch...

Low-Carb Fischstäbchen mit Remoulade

▪️ Nährwerte pro 100 g: 315 Kcal - 26,3 g Fett - 1,7 g Netto-Kohlenhydrate - 15,9 g Protein ▪️ Fischstäbchen wecken bei mir typische Erinnerungen an meine Kindheit – nur leider passen...

Low-Carb & Keto Partybrötchen

▪️ Nährwerte pro 100 g: 190 Kcal - 14,2 g Fett - 2,9 g Netto-Kohlenhydrate - 9,9 g Protein ▪️   Ihr sucht noch einen passenden Snack für den nächsten Serienabend? Dann versucht...

Low-Carb & Keto Tortillas & Tacos

▪️ Nährwerte pro 100 g Tortilla (ohne Füllung): 157 Kcal - 12,5 g Fett - 1,8 g Netto-Kohlenhydrate - 6,1 g Protein ▪️   Ich wurde von dem vielen mexikanischen Essen inspiriert, das...

Keto & Low-Carb Sesam-Knäckebrot

▪️ Nährwerte pro 100 g: 164 Kcal - 9,1 g Fett - 1,5 g Netto-Kohlenhydrate - 14,6 g Protein ▪️   Früher habe ich leidenschaftlich gerne Knäckebrot gegessen und seit meiner Keto &...

Zucchini-Kokos-Zitronen Suppe mit Garnelen

▪️ Nährwerte pro 100 g: 110 Kcal - 8,6 g Fett - 1,5 g Netto-Kohlenhydrate - 6,3 g Protein ▪️   Um es abzukürzen, hätten wir die Suppe auch liebevoll "ZuKoZiSu" nennen können, aber...

Low-Carb & Keto Spargel-Erdbeer Salat

▪️ Nährwerte pro 100 g: 102 Kcal - 7,6 g Fett - 2,4 g Netto-Kohlenhydrate - 6,3 g Protein ▪️ Die Spargel- und Erdbeerzeit zählt für uns zur schönsten Zeit des Jahres. Daher...

Herzhaftes Keto Oliven-Zwiebel-Speckbrot

▪️ Nährwerte pro 100 g: 122 Kcal - 7,5 g Fett - 2,8 g Netto-Kohlenhydrate - 8,8 g Protein ▪️   Dass man auch bei einer glutenfreien Low-Carb & Keto Ernährung Brot essen kann, haben...