Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Sesam-Basilikum-Pesto

▪️ Nährwerte pro 100 g: 554 Kcal - 52,0 g Fett - 3,5 g Netto-Kohlenhydrate - 17,6 g Protein ▪️   Basilikum ist eins unserer Lieblingskräuter und in selbstgemachtem Pesto der absolute Wahnsinn!...

Kalte Low-Carb Tomatensuppe (Gazpacho)

▪️ Nährwerte pro 100 g: 94 Kcal - 5,5 g Fett - 3,5 g Netto-Kohlenhydrate - 0,9 g Protein ▪️   Wenn es draußen wärmer wird, gerät Suppe normalerweise etwas in Vergessenheit, aber...

Keto Spinat-Pancakes

▪️ Nährwerte pro 100 g: 267 Kcal - 17,6 g Fett - 3,3 g Netto-Kohlenhydrate - 21,9 g Protein ▪️   Weil Spinat groß und stark macht und super gesund ist,...

Gefüllte Keto-Brottasche

▪️ Nährwerte pro 100 g: 158 Kcal - 9,6 g Fett - 4,2 g Netto-Kohlenhydrate - 10,5 g Protein ▪️   Gefüllte Keto Brottaschen à la Italia! Inspiriert von den besten Aromen der italienischen...

Alex's Keto Poke Bowl

▪️ Nährwerte pro 100 g: 106 Kcal - 7,4 g Fett - 0,7 g Netto-Kohlenhydrate - 8,6 g Protein ▪️   Eines meiner absoluten Lieblingsgerichte aus den High-Carb-Zeiten ist Sushi. Leider lässt Reis...

Low-Carb & Keto Pizzaschnecken

▪️ Nährwerte pro 100 g: 141 Kcal - 9,0 g Fett - 2,4 g Netto-Kohlenhydrate - 9,9 g Protein ▪️   Pizzaschnecken sind der totale Partyklassiker und schmecken auch kalt super lecker. Unsere Helle...

Low-Carb & Keto Geflügelsalat mit Mandarine und Sellerie

▪️ Nährwerte pro 100 g: 145 Kcal - 11,1 g Fett - 2,0 g Netto-Kohlenhydrate - 8,5 g Protein ▪️ Der Partyklassiker schlechthin, perfekt zum Mitbringen, Mitnehmen oder aufs Low-Carb & Keto Brot streichen. Wir...

Low-Carb & Keto Auberginen-Dip

▪️ Nährwerte pro 100 g: 109 Kcal - 9,4 g Fett - 3,3 g Netto-Kohlenhydrate - 1,8 g Protein ▪️ Heute gibt es von uns einen herzhaften Dip aus dem Orient. Ich liebe...

Low-Carb & Keto Käsestangen

▪️ Nährwerte pro 100 g: 152 Kcal - 9,6 g Fett - 2,0 g Netto-Kohlenhydrate - 11,1 g Protein ▪️ Früher stand ich total auf diese Blätterteigstangen - egal ob vom Bäcker mit...

Low-Carb & Keto Pho mit Knochenbrühe

▪️ Nährwerte pro 100 g: 102 Kcal - 5,5 g Fett - 2,4 g Netto-Kohlenhydrate - 9,5 g Protein ▪️   Knochenbrühe - für unsere Großeltern ein alter Hut, aber in der Paleo-Bewegung...

Low-Carb Deviled Eggs mit Mayonnaise

▪️ Nährwerte pro 100 g: 240 Kcal - 21,1 g Fett - 0,9 g Netto-Kohlenhydrate - 10,7 g Protein ▪️ Der Klassiker - oder besser der Schrecken der 70er Jahre Partys - gefüllte...

Low-Carb und Keto Cheesy Garlic Bread

▪️ Nährwerte pro 100 g: 224 Kcal - 18,7 g Fett - 1,6 g Netto-Kohlenhydrate - 9,5 g Protein ▪️ Was ist besser als unser fluffiges Low-Carb Baguette? Richtig! Knuspriges Kräuter-Knoblauch-Baguette und am besten auch noch...