Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Frühstücks-Eier-Muffins

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 143 Kcal - 10,7 g Fett - 1,0 g Netto-Kohlenhydrate - 9,8 g Protein ▪️   Ein gutes Frühstück am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen! So geht...

Low-Carb Kürbisbrot

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 172 Kcal - 11,0 g Fett - 4,0 g Netto-Kohlenhydrate - 10,6 g Protein ▪️   Die Kürbiszeit ist da! Nun können wir nicht nur die wunderbare...

Low-Carb & Keto Paella

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 81 Kcal - 5,3 g Fett - 4,5 g Kohlenhydrate - 3,4 g Protein ▪️   Paella ist ein absoluter Klassiker, der auch in der Keto-Küche nicht...

Low-Carb & Keto Pilz-Nudelpfanne

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 122 Kcal - 10,7 g Fett - 4,5 g Kohlenhydrate - 1,4 g Protein ▪️   Die Pilzsaison hat begonnen. Daher haben wir uns frische Champignons und...

Schnelle Keto Currywurst-Sauce ohne Kochen

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 52 Kcal - 1,4 g Fett - 5,3 g Netto-Kohlenhydrate - 2,2 g Protein ▪️   Als Berliner ist es ja wohl unsere Pflicht, ein Currywurstrezept zu...

Low-Carb Cole Slaw mit Avocadoöl-Mayo

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 116 Kcal - 10,4 g Fett - 4,1 g Netto-Kohlenhydrate - 1,4 g Protein ▪️   Cole Slaw ist quasi Krautsalat mit Mayonnaise-Dressing, der in Amerika sehr...

Keto & Paleo Nussbrot

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 297 Kcal - 23,2 g Fett - 3,6 g Kohlenhydrate - 15,0 g Protein ▪️   Mit unserer Low-Carb Bagel-Backmischung ist Brot backen leichter als man denkt und für...

Low-Carb & Keto Pilzrisotto

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 102 Kcal - 8,1 g Fett - 3,4 g Netto-Kohlenhydrate - 2,6 g Protein ▪️Cremiges Risotto mit Pilzen und Parmesan, hört sich das nicht toll an?...

Low-Carb & Keto Spaghetti Bolognese

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 147 Kcal - 12,9 g Fett - 1,9 g Netto-Kohlenhydrate - 4,7 g Protein ▪️   Spaghetti Bolognese… da kommen Kindheitserinnerungen hoch. Die Soße kann man leicht...

Low-Carb & Keto Focaccia

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 153 Kcal - 12,2 g Fett - 1,8 g Netto-Kohlenhydrate - 6,2 g Protein ▪️   Das italienische Brot ist auf Grillpartys immer ein Hit. Schnell zubereitet...

Asiatisches Keto Salatdressing mit Sesamöl

▪️ Nährwerte pro 100 g: 304 Kcal - 31,8 g Fett - 1 g Netto-Kohlenhydrate - 0,1 g Protein ▪️   Sesamöl ist ein wichtiger Bestandteil der asiatischen Küche und auch ideal für die...

Low-Carb & Keto Tagliatelle mit Rucola und Sahnesoße

▪️ Nährwerte pro 100 g: 112 Kcal - 6,5 g Fett - 0,9 g Netto-Kohlenhydrate - 13,1 g Protein ▪️   Nudeln vermissen ja viele auf einer Ketodiät, aber das müsst ihr gar...