Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Low-Carb Fischstäbchen mit Remoulade

▪️ Nährwerte pro 100 g: 315 Kcal - 26,3 g Fett - 1,7 g Netto-Kohlenhydrate - 15,9 g Protein ▪️ Fischstäbchen wecken bei mir typische Erinnerungen an meine Kindheit – nur leider passen...

Low-Carb & Keto Partybrötchen

▪️ Nährwerte pro 100 g: 190 Kcal - 14,2 g Fett - 2,9 g Netto-Kohlenhydrate - 9,9 g Protein ▪️   Ihr sucht noch einen passenden Snack für den nächsten Serienabend? Dann versucht...

Low-Carb & Keto Tortillas & Tacos

▪️ Nährwerte pro 100 g Tortilla (ohne Füllung): 157 Kcal - 12,5 g Fett - 1,8 g Netto-Kohlenhydrate - 6,1 g Protein ▪️   Ich wurde von dem vielen mexikanischen Essen inspiriert, das...

Keto & Low-Carb Sesam-Knäckebrot

▪️ Nährwerte pro 100 g: 164 Kcal - 9,1 g Fett - 1,5 g Netto-Kohlenhydrate - 14,6 g Protein ▪️   Früher habe ich leidenschaftlich gerne Knäckebrot gegessen und seit meiner Keto &...

Zucchini-Kokos-Zitronen Suppe mit Garnelen

▪️ Nährwerte pro 100 g: 110 Kcal - 8,6 g Fett - 1,5 g Netto-Kohlenhydrate - 6,3 g Protein ▪️   Um es abzukürzen, hätten wir die Suppe auch liebevoll "ZuKoZiSu" nennen können, aber...

Low-Carb & Keto Spargel-Erdbeer Salat

▪️ Nährwerte pro 100 g: 102 Kcal - 7,6 g Fett - 2,4 g Netto-Kohlenhydrate - 6,3 g Protein ▪️ Die Spargel- und Erdbeerzeit zählt für uns zur schönsten Zeit des Jahres. Daher...

Herzhaftes Keto Oliven-Zwiebel-Speckbrot

▪️ Nährwerte pro 100 g: 122 Kcal - 7,5 g Fett - 2,8 g Netto-Kohlenhydrate - 8,8 g Protein ▪️   Dass man auch bei einer glutenfreien Low-Carb & Keto Ernährung Brot essen kann, haben...

Low-Carb & Keto Kräuterbaguette

▪️ Nährwerte pro 100 g: 78 Kcal - 4,7 g Fett - 1,6 g Kohlenhydrate - 5,4 g Protein ▪️   Dass wir Menschen nicht gerne auf Brot verzichten, haben wir...

Low-Carb & Keto Zucchinibrot

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 112 Kcal - 6,9g Fett - 2,5 g Netto-Kohlenhydrate -  7,6 g Protein ▪️ Fluffig & saftiges Brot mit einer Extraportion Gemüse in Form von...

Low-Carb & Keto Brot mit Schweinekrusten

▪️ Nährwerte pro 100 g:  262 Kcal - 19,4g Fett - 0,8 g Netto-Kohlenhydrate - 20,1 g Protein ▪️Ein Brot ohne Mehl und Kohlenhydrate? Ja, das geht! Dieses Low-Carb & Keto...

Low-Carb & Keto Knoblauchbrot

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 326 Kcal - 28,7 g Fett - 2,4 g Kohlenhydrate - 13,3 g Protein▪️   Einfach, lecker & sättigend! Knusprig, buttrig, würzig – dieses Keto...

Keto Blumenkohlauflauf mit Hackfleisch und Kartoffelpüree

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 142 Kcal - 11,3 g Fett - 1,6 g Netto-Kohlenhydrate - 7,4 g Protein ▪️  Ein herzhaftes Keto Gericht, das sich schnell zubereiten lässt und super lecker schmeckt.  Kartoffelpüree hört sich...