Glutenfreie Low-Carb & Keto Rezepte ohne Zucker

Keto & Low-Carb Sesam-Knäckebrot

▪️ Nährwerte pro 100 g: 164 Kcal - 9,1 g Fett - 1,5 g Netto-Kohlenhydrate - 14,6 g Protein ▪️   Früher habe ich leidenschaftlich gerne Knäckebrot gegessen und seit meiner Keto &...

Low-Carb & Keto Cookies

  ▪️ Nährwerte pro 100 g: 332 Kcal - 25,5 g Fett - 3 g Netto-Kohlenhydrate - 19,9 g Protein ▪️   Cookies sind nicht nur super lecker, sondern auch ein hervorragender Snack...

Zucchini-Kokos-Zitronen Suppe mit Garnelen

▪️ Nährwerte pro 100 g: 110 Kcal - 8,6 g Fett - 1,5 g Netto-Kohlenhydrate - 6,3 g Protein ▪️   Um es abzukürzen, hätten wir die Suppe auch liebevoll "ZuKoZiSu" nennen können, aber...

Low-Carb & Keto Beeren-Sahnetorte

▪️ Nährwerte pro 100 g: 169 Kcal - 14,8 g Fett - 3,7 g Netto-Kohlenhydrate - 4,0 g Protein ▪️ Heute geht es vorwiegend um die Beeren-Sahneschicht. Wenn man einmal gelernt hat, wie...

Low-Carb & Keto Spargel-Erdbeer Salat

▪️ Nährwerte pro 100 g: 102 Kcal - 7,6 g Fett - 2,4 g Netto-Kohlenhydrate - 6,3 g Protein ▪️ Die Spargel- und Erdbeerzeit zählt für uns zur schönsten Zeit des Jahres. Daher...

Strawberry Milkshake - Keto, Low-Carb, Paleo

▪️ Nährwerte pro 100 g: 86 Kcal - 7,3 g Fett - 2,3 g Netto-Kohlenhydrate - 3,4 g Protein ▪️ Eigentlich ist der Name Milkshake nicht ganz richtig, denn Milch befindet sich in...

Low-Carb Paleo Erdbeereis

▪️ Nährwerte pro 100 g: 222 Kcal - 19,4 g Fett - 7,2 g Netto-Kohlenhydrate - 2,5 g Protein ▪️   Die Stimmung steigt! Wir verbringen mehr Zeit draußen und die Sehnsucht nach...

Low-Carb & Keto Triple Chocolate Cake

▪️ Nährwerte pro 100 g: 254 Kcal - 22,7 g Fett - 2,4 g Netto-Kohlenhydrate - 7,3 g Protein ▪️   Diese Torte bringt alle um den Verstand! Schokolade ist und bleibt einfach...

Herzhaftes Keto Oliven-Zwiebel-Speckbrot

▪️ Nährwerte pro 100 g: 122 Kcal - 7,5 g Fett - 2,8 g Netto-Kohlenhydrate - 8,8 g Protein ▪️   Dass man auch bei einer glutenfreien Low-Carb & Keto Ernährung Brot essen kann, haben...

Keto & Paleo Kokos Panna Cotta

▪️ Nährwerte pro 100 g: 269 Kcal - 28 g Fett - 2,2 g Netto-Kohlenhydrate - 2,8 g Protein ▪️Dass in eine ketogene Ernährung auch mal eine Torte passt, haben wir ja schon des Öfteren...

Low-Carb & Keto Schoko-Traum mit Himbeeren

▪️ Nährwerte pro 100 g: 351 Kcal - 33,6 g Fett - 2,0 g Netto-Kohlenhydrate - 7,8 g Protein ▪️   Zum Zelebrieren der tollen Ergebnisse unserer ersten Gratis Keto-Challenge und als ein glamouröses Finale...

Low-Carb & Keto Kräuterbaguette

▪️ Nährwerte pro 100 g: 78 Kcal - 4,7 g Fett - 1,6 g Kohlenhydrate - 5,4 g Protein ▪️   Dass wir Menschen nicht gerne auf Brot verzichten, haben wir...